Handarbeit macht gesund
Marlene Rinollo • 19. April 2021
Handarbeit macht gesund
Handarbeit macht gesund
Für manche mag Häkeln und Stricken Großmutters Lieblingsbeschäftigung sein. Doch auf den zweiten Blick liegt es sprichwörtlich auf der Hand: Stricken und Häkeln, also rhythmische Handarbeit mit dem Garn, haben neben dem tollen Endergebnis, Teppich, Korb, Mütze oder Socken, viele positive Effekte auf die Gesundheit.
Häkeln und Stricken kann den Körper und Seele heilen.
Das belegen wissenschaftliche Studien – und viele handarbeitenden Menschen.
Meditation
Das Häkeln beruhigt zwar stimuliert aber auch gleichzeitig den Geist.
Die Tätigkeit mit dem Garn wirkt wie Meditation. Die Handarbeit mit der Nadel senkt den Blutdruck und Puls.
Das Häkeln und Stricken sind “aktive Meditation”. Eine gleichmäßige Handarbeit, auf die sich die Arbeitenden fokussieren.
Immer häufiger wird Stricken und Häkeln Patienten empfohlen, die an Depressionen und Angststörungen leiden.
Häkeln wird von Psychologen und auch innerhalb vieler Medienartikel als “das neue Yoga” bezeichnet.
Bestens gegen Stress, Ängste, Depressionen
Die kanadische Universität British Columbia hat in einer Studie mit 38 Frauen, die an Essstörungen litten, positive Effekte des Strickens bestätigt.
Die Handarbeit linderte in 74% der Fälle die Intensität ihrer Ängste und negativen Gedanken und beruhigte. Stricken hält die Hände beschäftigt und den Geist fokussiert.
Handarbeiten wie Stricken und Häkeln werden sogar in Krankenhäusern, Schulen, selbst Gefängnissen als therapeutische Tätigkeit angewendet.
Gerade bei Menschen, die unter posttraumatischen Belastungsstörungen leiden, kann Handarbeit sie zurück ins Leben holen. So dass sie trotz ihrer Leiden Schönes gestalten können.
Selbstvertrauen dank Beschäftigung
Häkeln und Stricken bieten ein tolles und meist schnelles Erfolgserlebnis, ein hochwertiges Einzelstück selbst erschaffen zu haben.
Eine modische Mütze etwa kann in zwei Stunden gehäkelt werden. Du fühlst sich Dich produktiv und kreativ.
Häkeln gegen Alzheimer und Demenz
positiven Effekte von kognitiven Tätigkeiten auf das alternde Gehirn sind bestens bekannt. Beschäftigungstherapeuten raten zu Lesen, Gesellschaftsspielen oder Handarbeiten. Aber auch als Vorsorge bei jüngeren Menschen tut Stricken und Häkeln dem Kopf gut.
Denn die filigrane Handarbeit stimuliert die Sinne und mehrere Gehirnareale.
Gesunde Fingergymnastik
Stricken und Häkeln sind eine tolle Gymnastik für die Finger und dazu sehr hilfreich bei der Vorbeugung von Arthritis. Die Handarbeit mit der Wolle beansprucht die Fingergelenke, strapaziert sie aber nicht.
Beim Stricken und Häkeln werden die Hände kraftvoll und gleichzeitig sanft trainiert und die Finger durchblutet.
Damit Häkeln und Stricken auch der Gesundheit positiv nutzen, ist es wichtig während der Arbeit die Sitzposition zu wechseln. Pausen einlegen, die Finger nicht zu sehr verkrampfen und Bandscheiben entlasten, in dem man sich ab und an nach hinten lehnt und streckt.
Kein Wunder also, dass sich Stricken und Häkeln seit ein paar Jahren vom altbackenen Muff gelöst haben und voll im Trend liegen!
Also dann viel Spaß!
Ostern steht vor der Tür – und meine Häkelfamilie ist schon voll in Frühlingsstimmung! 🌷🐣 Fehlt nur noch ein neues Zuhause für diese flauschige Deko … vielleicht bei dir? 😏 💥 SAMSTAG ALARM! 💥 Nur meine Follower bekommen an diesem Tag exklusive Rabatte im Shop! 🛍️ Also schnell auf Folgen klicken und den Shopping-Wecker stellen! ⏰ 👉 Welches Teil aus der Kollektion ist dein Favorit? Ich bin gespannt! [Werbung für Verlinkung Markierung Namensnennung unbezahlt] 🌿 HANDMADE-DEKO – OSTER-VIBES – FRÜHLING IM HAUS – NACHHALTIG & BESONDERS – RABATTE! #Osterhase #Häkelliebe #Frühlingsdeko #HandmadeMitHerz #EinzigartigSchön #HandmadeHome
Ostern steht vor der Tür, und was wäre ein Fest ohne ein bisschen DIY-Magie? 🎨✨ Heute zeige ich dir, wie du aus meinem gehäkelten Kranz eine Osterdeko zauberst, die nicht nur der Osterhase feiern würde! ✨ Schritt 1: Den Kranz als Basis schnappen – am besten auf den Tisch legen, falls er wegläuft. ✨ Schritt 2: Mit Moos oder hübschen Zweigen auffüllen – das gibt direkt den „Waldfee“-Vibe. 🌿 ✨ Schritt 3: Dekoeier, Blümchen oder gehäkelte Häschen (du weißt schon, die süßen aus meinem Shop 😉) darauf arrangieren. ✨ Schritt 4: Vielleicht noch eine Lichterkette drumrum für den ultimativen Oster-Zauber? 💡✨ Und tadaaa! Dein Ostertisch schreit jetzt „Ich bin bereit für den Frühling!“ 🌷 🎥 Speichern, wenn du’s später nachbasteln willst! 💬 Kommentieren: Was ist dein Must-Have in der Osterdeko?
✨ Sterne, Kleber und ganz viel Liebe! ✨
Ihr habt gefragt – ich liefere! Viele wollten wissen, wie ich den Kranz für das Gewinnspiel mit der lieben Jolanta von @talollaart gemacht habe. Und ja, es war eine kleine Herausforderung – vor allem bei dem trüben Licht der letzten Tage. Aber hey, Kreativität kennt keine Grenzen (nur manchmal die Belichtung meiner Kamera...).
Die wunderbaren Papiersterne von Jolanta haben den gehäkelten Kranz erst richtig zum Leuchten gebracht. Mit einer Heißklebepistole bewaffnet und einer großen Portion Geduld habe ich jeden Stern platziert. Es braucht ein bisschen Geschick, aber das Ergebnis? Ein echter Hingucker!
Und das Beste: Eine Anleitung für diesen Kranz ist in Arbeit und wird bald in meinem Shop verfügbar sein! Ob für die Haustür, den Tisch oder einfach als Deko-Highlight – dieser Kranz bringt Sternenmagie in jedes Zuhause.
💬 Erzähl mir in den Kommentaren: Würdest du dir eine Anleitung wünschen? Und wo würdest du den Kranz aufhängen? Ich bin gespannt auf eure kreativen I
Herbstzauber: Unsere neue gehäkelte Herbstkollektion ist da! Der Herbst ist da – die Blätter fallen, die Luft wird kühler, und es ist offiziell die Zeit des Jahres, in der wir unser Zuhause gemütlich und stilvoll gestalten wollen! Und was gibt es Schöneres, als dies mit handgefertigter Herbstdeko zu tun? Unsere neue Herbstkollektion ist da, und sie ist einfach... zum Verlieben! 🍂 Wir präsentieren stolz unsere neueste Kreation: gehäkelte Eichelkörbe, gehäkelte Pilze und die niedlichste kleine Eichel, die du je gesehen hast! Diese handgefertigten Schmuckstücke bringen den Charme des Waldes direkt in dein Zuhause – und das ganz ohne Waldspaziergang! 🦉🌳
Neue trendige Farben für dein Zuhause! ✨🌈 Zwei atemberaubende neue Farben in unserem Shop: Wunderschönes Arctic und zauberhaftes Orchidee. Diese Farben bringen Eleganz und ein modernes Flair in jeden Raum. 🌿 Arctic – Ein kühles, beruhigendes Blau, das deinen Raum in eine friedliche Oase verwandelt. ❄️ Orchidee – Ein zarter, aber kraftvoller Farbton, der sofort alle Blicke auf sich zieht und deinem Zuhause einen Hauch von Luxus verleiht. 🌸 Diese neuen Farben sind perfekt für alle, die auf der Suche nach stilvollen und einzigartigen Wohnaccessoires sind, die das gewisse Etwas haben. Lass dich von der Magie dieser Farben verzaubern und bring frischen Wind in deine Einrichtung! 👉 Gefällt dir Arctic oder Orchidee besser? Kommentiere und lass es uns wissen!** 👉 Teile es mit deinen Freunden, die ihr Zuhause lieben und neu gestalten möchten! 👉 Folge uns, um immer die neuesten Trends und Designs nicht zu verpassen! Welches Homedecor würdest Du Dir in diesen Farben wünschen🌟 Wohnaccessoires InteriorDesign HomeDecor ModernLiving ColorTrends LuxuryDecor
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